Cách phòng chống và cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới

Lượt xem: 471

Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình

Cách cải thiện xuất tinh sớm là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm nhưng ngại chia sẻ khi bản thân đang mắc phải tình trạng này. Xuất tinh sớm tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Vì vậy, nam giới nên đi thăm khám sớm và điều trị kịp thời để giữ vững bản lĩnh đàn ông trong mỗi “cuộc yêu”.

phòng khám đa khoa quận tân bình 495 cộng hòa

Bác sĩ phòng khám Đa Khoa Tân Bình chuyên môn cao 

Vì sao nam giới bị xuất tinh sớm?

Dưới đây là các nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm ở nam giới

✔ Do ảnh hưởng tâm lý: Nam giới bị xuất tinh sớm, không làm chủ “thế trận” tình dục, không kiểm soát được quá trình xuất tinh. Tình trạng này thường bị ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý như cảm giác hồi hộp, lo lắng hoặc chưa có kinh nghiệm trước khi bắt đầu “lâm trận”. Ngoài ra, một số cánh mày râu chịu nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống thường xuyên căng thẳng sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm.

✔ Do ảnh hưởng bệnh lý: Một số nam giới mắc bệnh nam khoa như viêm bao quy đầu, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương, hoặc rối loạn nội tiết khiến cho nam giới gặp tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” khi giao hợp.

Hình tư vấn bệnh online

✔ Do bao quy đầu bị hẹp hoặc dài: Bao quy đầu bị hẹp hoặc dài sẽ làm ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở quy đầu cực kỳ nhạy cảm. Chỉ cần có các cử chỉ âu yếm màn dạo đầu hoặc vừa xâm nhập trực tiếp vào âm hộ đã xảy ra hiện tượng xuất tinh.

✔ Do một số nguyên nhân khác: Tình trạng xuất tinh sớm cũng có thể xuất phát từ một số nguyên nhân khác như: không gian quan hệ chật hẹp không thoải mái, thủ dâm thường xuyên và quá mức, lạm dụng chất kích thích như rượu bia, ma túy. 

Cách phòng chống và cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục

 

Cách cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới

Tùy theo tình trạng nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nặng hay nhẹ có thể áp dụng liệu pháp điều trị tại nhà hay phải đến các Phòng khám nam khoa Tân Bình uy tín để thăm khám và điều trị theo phác đồ trị của bác sĩ chuyên khoa đầu ngành.

➠ Các phương pháp nam giới có thể luyện tập ở nhà để phòng chống và cải thiện xuất tinh sớm:

✜ Điều khiển tâm lý: Nam giới cần nhận biết các dấu hiệu trước khi xuất tinh sớm, sau đó luyện tập hít thở sâu và chậm, đồng thời điều khiển ý thức ức chế phản xạ xuất tinh. Thực hiện như vậy nhiều lần và kéo dài trong khoảng 4-5 tuần để trở thành một phản xạ có điều kiện khi xuất tinh.

✜ Phương pháp “dừng-bắt đầu”: Bạn tình sẽ kích thích dương vật của nam giới cho đến thời điểm gần xuất tinh. Sau đó dừng lại cho đến khi khoái cảm muốn xuất tinh của nam giới qua đi. Lặp lại hành động như vậy 3 lần và kiểm soát xuất tinh ở lần thứ 4. Nam giới nên luyện tập phương pháp này ba lần mỗi tuần cho đến khi có thể chủ động kiểm soát được quá trình xuất tinh theo ý muốn.

✜ Phương pháp bấm bao quy đầu: Bạn tình sẽ bấm vào bao quy đầu của nam giới trước khi anh ấy sắp xuất tinh, và giữ cho đến khi cảm giác muốn xuất tinh mất đi. Quá trình này được lặp lại 3 lần cho đến khi thực sự xảy ra xuất tinh.

Hình tư vấn bệnh online

✜ Thực hiện các bài tập Kegel: Thực hiện các bài tập luyện cơ vùng chậu theo các bước sau để phòng chống và cải thiện xuất tinh sớm:

➤ Xác định đúng cơ sàn chậu: Cơ sàn chậu nằm ở vùng chậu giữa hai chân, từ vùng thắt lưng kéo dài xuống từ xương cụt đến xương mu phía trước. Cơ sàn chậu giúp hỗ trợ và kết nối các cơ quan trong vùng chậu như bàng quang, ruột. Để xác định được vị trí cơ sàn chậu, nam giới có thể tham khảo 2 cách dưới đây:

✔ Nín tiểu giữa chừng: Khi đang tiểu, hãy nín lại dòng tiểu. Khi bạn co thắt cơ sàn chậu để nín tiểu, bạn sẽ cảm nhận rõ vị trí của cơ vùng chậu mà bạn cần tập luyện.

✔ Sử dụng ngón tay: Đặt ngón tay vào lỗ hậu môn, khi bạn chạm đúng cơ sàn chậu, bạn sẽ cảm nhận hậu môn co lại.

➤ Luyện tập siết chặt cơ sàn: Siết chặt cơ sàn chậu giống như cố gắng siết chặt một vật gì đó, giữ chặt cơ co trong ba giây rồi thả lỏng trong ba giây. Thực hiện thao tác này nhiều lần liên tiếp cho đến khi thành thạo. 

➤ Tập trung: Chỉ tập trung vào siết chặt cơ sàn chậu, không căng cơ bụng, đùi hoặc mông. Trong quá trình luyện tập hít thở đều, hạn chế nín thở.

➤ Luyện tập các bước trên 3 lần mỗi ngày. Sau đó, tăng dần cường độ tập luyện thực hiện ít nhất 10 lần mỗi ngày để kiểm soát được quá trình xuất tinh theo ý muốn và cải thiện xuất tinh sớm.

phòng khám đa khoa tân bình 495 cộng hòa

Phòng khám Đa Khoa Tân Bình chuyên trị xuất tinh sớm

➠ Cách cải thiện xuất tinh sớm theo phương pháp điều trị của bác sĩ chuyên khoa:

✜ Sử dụng thuốc: Bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định các loại thuốc phù hợp như thuốc uống, thuốc bôi hoặc thuốc xịt có tác dụng giảm độ nhạy cảm và kích thích của dương vật để kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Người bệnh cần phải tuân thủ nghiêm ngặt đúng theo chỉ định của bác sĩ.

✜ Phương pháp CRS: Phương pháp này áp dụng đối với nam giới mắc bệnh viêm nhiễm nam khoa. Đây là phương pháp hiện đại an toàn điều trị bệnh tận gốc. Thời gian điều trị nhanh, không gây đau, khả năng phục hồi nhanh, giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

✜ Phương pháp xâm lấn tối thiểu công nghệ Hàn Quốc: Nam giới bị bao quy đầu hẹp hoặc dài cần cắt bao quy đầu bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu Hàn Quốc, không sử dụng dao kéo với nhiều ưu điểm như: an toàn, không đau, thẩm mỹ, thời gian phục hồi nhanh, hiệu quả cao.

✜ Phương pháp chặn dây thần kinh quá nhạy cảm: Bác sĩ sẽ sử dụng kính hiển vi siêu rõ nét để chọn lọc các dây thần kinh quá nhạy cảm ở dương vật và kiểm soát chúng để giảm cảm giác nhạy cảm xuống mức thấp nhằm kéo dài thời gian quan hệ tình dục và cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm.

phòng khám đa khoa tân bình 495 cộng hòa

Phòng khám Đa Khoa Tân Bình

Một số cách cải thiện xuất tinh sớm trên giúp nam giới lấy lại phong độ phái mạnh, làm chủ “thế trận”, điều khiển được quá trình xuất tinh theo ý muốn trong mỗi lần quan hệ tình dục, làm thỏa mãn bạn tình và đạt được khoái cảm, hưng phấn của bản thân.

* Lưu ý: hiệu quả của việc hỗ trợ điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.